Пятница, 19.10.2018, 02:21
Приветствую Вас Гость | RSS

Cайт МОБУ СОШ села Менеузтамак

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Памятки

ГРИПП

Что такое грипп? Грипп – это острое инфекционное заболевание, относящееся к группе воздушно-капельных инфекций. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Источником инфекции является больной человек, у которого при кашле и чиханье с капельками слизи вирусы интенсивно выделяются во внешнюю среду. Больной наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Инкубационный период при гриппе продолжается от нескольких часов до 3-4 суток.

Как проявляется грипп? Обычно болезнь начинается остро. Характерны озноб,  головная боль, с преимущественной локализацией в лобной и височной областях и в области надбровных дуг, высокая температура (38,5-40°С), мышечная боль, особенно в конечностях, боли в костях и суставах, боль в глазных яблоках, иногда светобоязнь. При выраженной интоксикации возможны: головокружение, иногда обморочные состояния, полное отсутствие аппетита, тошнота, рвота, носовые кровотечения. В первые сутки болезни больные жалуются на сухость и першение в горле, «заложенность» носа. На 2-3 день возникает сухой кашель, саднение за грудиной, необильный насморк.

Как не заразиться самому? Известно, что существует 3 вида профилактики гриппа. Это: профилактика с помощью вакцин (специфическая, вакцинопрофилактика), химиопрофилактика (противовирусные средства) и профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены (неспецифическая). Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому       и не заразить окружающих:

•        избегать контакта с больными людьми;

•        стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

•        при контакте с больными людьми одевать маску;

•        мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

•        закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки («респираторный этикет»);

•        избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);

•        регулярно проветривать помещение;

•        не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

•        вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы все-таки заболели, то:

•        Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений.

•        Соблюдайте постельный режим.

•        По возможности изолируйте себя от других членов семьи.

•        При первых симптомах заболевания вызовите врача.

•        Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте.

•        Пейте больше витаминизированных жидкостей.

•        Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.

•        Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила:

•        по возможности, разместить больного члена семьи отдельно от других;

•        уход за больным желательно осуществлять одному человеку;

•        избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина;

•        все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами;

•        следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа;

•        стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра;

•        выделить для больного отдельную посуду;

•        внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Когда надо беспокоиться? Заболевший человек может испытывать недомогание, страдать от высокой температуры, кашля, быть раздражительным. Всё это неприятно, но, как правило, неопасно для жизни. А вот другие симптомы должны насторожить.

У детей:

•        Учащенное или затрудненное дыхание.

•        Кожа серого цвета или с синеватым оттенком.

•        Отказ от достаточного количества питья.

•        Сильная или непрекращающаяся рвота.

•        Нежелание просыпаться или отсутствие активности.

•        Возбужденное состояние, при котором ребенок сопротивляется, когда его берут на руки.

•        Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем.

У взрослых:

•        Затрудненное дыхание или одышка.

•        Боль или сдавливание в груди или брюшном отделе.

•        Внезапное головокружение.

•        Спутанность сознания.

•        Сильная или непрекращающаяся рвота.

•        Некоторое облегчение симптомов гриппа, которые позже возобновляются, сопровождаясь жаром и усилившимся кашлем.

Человеку с такими проявлениями срочно необходима медицинскую помощь!

Помните, что самой надежной защитой при любых эпидемиях гриппа является вакцинация. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания.

По вопросам вакцинации и химиопрофилактики гриппа необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика ГРИППА и ОРВИ

ПРИ ЖАРКОЙ ПОГОДЕ

Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37.1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С. Симптомами перегревания являются:

  1. покраснение кожи;
  2. сухость слизистых оболочек;
  3. сильная жажда.

Рекомендации в жару

  • принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай;
  • не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее;
  • не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Так как комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон. При их отсутствии — перед сном устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;
  • не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
  • носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
  • не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мясо), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.

    ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРИ КУПАНИИ

  • купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева организма. После длительного пребывания на солнце отойдите в тень, остыньте и только потом входите в воду;
  • не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов;
  • если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках;
  • не плавайте натощак и сразу после еды, а также во время грозы;
  • перед тем как совершать дальние заплывы, научитесь отдыхать на воде, лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком);
  • во время плавания, как только почувствуйте усталость или озноб, немедленно разворачиваетесь и плывите назад к берегу. Экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись.
  • Если судорогой свело ногу:

  • переднюю мышцу бедра – распрямите ногу и оттяните носок от себя;
  • заднюю поверхность бедра или икроножную мышцу – выпрямив ногу, оттяните носок на себя;
  • если судороги сильные, нога не распрямляется, попробуйте распрямить ее руками и для этого сделайте глубокий вдох, погрузитесь на секунду с головой под воду, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно потяните на себя ступню. Тяните, пока нога не выпрямится полностью;
  • может помочь укол булавкой (или другими острым предметом) в сведенную судорогой мышцу;
  • растирайте ногу, пока не станет мягче.
  • При внезапном падении в воду человек может испытать шок и на время перестать контролировать свои действия – поэтому, находясь у воды, будьте всегда готовы оказать помощь людям.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Copyright MyCorp © 2018
Создать бесплатный сайт с uCoz